Что такое светотерапевтическая лампа?

2023-10-13

Светотерапевтическая лампа, также известная как световая или круга Sad Therapy Lamp (сезонная лампа аффективного расстройства), представляет собой устройство, которое испускает яркий свет, имитирующий естественный солнечный свет. Он обычно используется для лечения сезонного аффективного расстройства (SAD), типа депрессии, которая возникает в определенное время года, обычно в осенние и зимние месяцы, когда естественный солнечный свет мало. Лампы светотерапии также используются для облегчения симптомов, связанных с расстройствами сна, сменой струй и определенными заболеваниями.

Light Therapy Lamp

Как работают лампы светотерапии:

Имитация естественного света: лампы легкой терапии испускают яркий белый свет, который имитирует естественный солнечный свет. Свет, произведенный этими лампами, измеряется в Lux, а терапевтические лампы обычно выделяют свет от 2500 до 10 000 люкс.

Влияние на циркадные ритмы: воздействие яркого света, особенно утром, может помочь регулировать внутренние часы тела или циркадные ритмы. Это может улучшить схемы сна бодрствования и помочь людям чувствовать себя более бдительным и энергичным в течение дня.

Производство серотонина: воздействие света стимулирует выработку серотонина, нейротрансмиттера, который способствует ощущению благополучия и счастья. Повышенный уровень серотонина может помочь облегчить симптомы депрессии и улучшить настроение.

Регуляция мелатонина: легкая терапия также может помочь регулировать выработку мелатонина, гормона, который регулирует сон. Воздействие яркого света по утрам может подавить производство мелатонина, облегчая просыпаться и почувствовать бдительность.

Использование и соображения:

Продолжительность и время: продолжительность сеансов легкой терапии и лучшее время дня для воздействия могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей. Как правило, сеансы длится от 20 до 60 минут, а утренняя экспозиция часто рекомендуется сбросить циркадный ритм.

Расстояние и угол: важно сидеть близко к лампе (обычно в пределах 16-24 дюймов) и иметь свет на уровне глаз. Угол света имеет решающее значение для эффективности терапии.

Последовательность: чтобы испытать преимущества, последовательность является ключевой. Рекомендуется регулярное ежедневное использование, особенно в конкретное время года, когда симптомы распространены.

Лица с определенными заболеваниями или те, кто принимает лекарства, которые повышают чувствительность к свету, должны проконсультироваться с медицинским работником перед использованием лампы легкой терапии.

Лампы светотерапии оказались ценным и неинвазивным вариантом лечения для людей, испытывающих симптомы, связанные с сезонным аффективным расстройством и другими заболеваниями, связанными с светом, обеспечивая естественный способ улучшения настроения и общего благополучия. Наша компания также производит лампу с прямоугольником светотерапии и беспроводную дневную лампу, если у вас есть какие -либо потребности, пожалуйста, свяжитесь с нами.

предыдущий: Рисовая доска RGB: раскрытие творчества в спектре цветов

следующий: Как работает цветная магнитная чертежная доска?